仲夏之月，陰氣始至。陽既盛而初剝，陰浸亨而用事。水伏畏涸，火燎方熾。其于人也，心實過炎，而腎受其弊。惟人之生，受命在子。推卦曰《坎》，于行為水。微陽所潛，元氣之始。故火甚烈，則正氣或因而衰，則水受害者，君子之所深畏。于是屏事燕息，滌慮齋居。既靜事以無刑，又遠眺而高居。卻紛華而弗陳，與淡泊乎為徒。絕嗜窒欲，愛精嗇神。聲色不御，滋味弗親。沖然與和俱游，湛兮以道合真。故能體強志寧，愉樂壽考，遠去疾癘，保此難老。嗚呼！茍能推此以盡道，考此以察物，則豈惟齋戒以御時，宜其顛沛而勿失。且夫冰炭相乘，利害交至，隕真盜和，豈獨陰沴！道心惟微，易失難常，困于侵陵，有如微陽。則洗心滌慮以卻外垢，虛中保和以全天君，故能涉至變而不濡，更萬變而常存。蓋將窮年以齋居，豈特養(yǎng)生而善身乎？